プライベート

☆ ファスティング ☆

ご存知でしょうか?

浦安の大三角線沿いのマルエツの中にある
魚屋さん

【鮮魚三陽さん】 

お客様から聞いていたんですが
僕の生活圏内からは
少し外れていたので
行くとしたらイクスピアリ帰りくらい…

何せいつもは行徳は末広の
【海彦さん】で済んでしまいますから

今回、鮮魚三陽さん行ってみましたが
鮮魚・刺身と種類が豊富でよかったです!

家が近かったら、通うでしょう!!

しかし、やはり家近で
お刺身の切り身が大きく
マグロぶつが絶品な【海彦さん】に
お世話になろうと思います

  

さて、今日は魚の話は序章でして
ファスティング(断食)の話です
 
先日3日程このファスティングをしたんです
  
以前にも3日間
  
水分だけで固形物は食さないってやつです

代わりに酵素ドリンクや
ファスティング用ドリンクで
お腹を満たすんです
  
あっ!ここ2年半くらい
僕は健康志向にシフトチェンジしまして
  
色んな事を試しながら
継続していけることをチョイスしてるんですね~
  
進行形であるものは
・食事制限
・サプリメント
・筋トレ

この3つだけです

これにファスティングを足します

ファスティングをすると…

・1日の摂取カロリーを抑えることによるダイエット効果
・消化器官を休ませることで疲れが取れ、体の機能が活性化
・有害物質を体外に排出するデトックス効果
・味覚がリセットされる
・胃が小さくなり少量で満腹になる
・心を整えてくれる
・便秘・宿便のお悩みにも◎
  
こんなにも良いことだらけです☆
  
2週間に2日を1クール

これを3クールします

この3クールを定期的にしていくと
身体の調子がよくなる!

って、ことですので
しばらく続けてみようと思います

無理なく続けることが
結果を出す1番のカギですね~!!

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